No Outubro Rosa, um cuidado especial com o que tem valor para toda mulher: a saúde.

O movimento do Outubro Rosa nos convida a refletir sobre um tema de extrema importância: a saúde da mulher, especialmente a prevenção ao câncer de mama.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, mas quando detectado precocemente, as chances de cura são muito maiores. Por isso, incentivar o autocuidado e a prevenção é parte da nossa missão de promover a qualidade de vida das nossas cooperadas.

Na Banricoop, sabemos que, assim como manter as finanças em dia é essencial para a tranquilidade e segurança das nossas cooperadas, cuidar da saúde física é ainda mais crucial. Afinal, não há riqueza maior do que o bem-estar do corpo e da mente.

A importância do autocuidado

Cuidar da saúde financeira pode garantir uma vida mais estável e segura, mas a saúde física precisa vir em primeiro lugar. Afinal, de que adianta estabilidade financeira se não temos saúde para aproveitar a vida? Ao manter um olhar atento sobre o nosso corpo, aumentamos as chances de identificar sinais precoces de doenças como o câncer de mama.

O autoexame: um hábito simples e poderoso

Uma das práticas mais eficazes de prevenção ao câncer de mama é o autoexame, que pode ser feito em casa, de forma rápida e simples. Veja como:

• Em frente ao espelho: Observe seus seios com os braços abaixados e depois levantados. Procure por alterações de formato, textura da pele, inchaços ou mudanças no mamilo.

• No banho: Com a pele ensaboada, deslize os dedos pela mama em movimentos circulares, buscando por nódulos ou regiões endurecidas.

• Deitada: Com a mão oposta, apalpe a mama em direção às axilas, buscando por qualquer alteração.

Além disso, manter consultas regulares com um médico e realizar a mamografia conforme a indicação da sua idade ou histórico familiar são passos fundamentais na prevenção.

Saúde da mulher e práticas cotidianas

Incorporar hábitos saudáveis no dia a dia também é uma forma de prevenção ao câncer de mama. Aqui estão algumas práticas que ajudam a cuidar da saúde como um todo:

Alimentação equilibrada: O consumo de frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras pode contribuir para a saúde das mamas.

Exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas ajuda a manter o peso saudável e a reduzir o risco de diversas doenças.

Evitar o cigarro e o álcool: Ambos são fatores de risco para o câncer de mama. Reduzir ou eliminar o consumo é uma maneira eficaz de prevenção.

Cuidar da mente: A saúde mental está diretamente ligada ao bem-estar físico. Manter-se em equilíbrio, com momentos de descanso e lazer, também faz parte do autocuidado.

Centros de saúde para mulheres no Rio Grande do Sul

Separamos uma lista dos principais centros de saúde que oferecem atendimento especializado para mulheres no estado:

IMAMA
O Instituto da Mama do Rio Grande do Sul é uma organização sem fins lucrativos, cuja missão é promover, manter e restabelecer a saúde da mama de mulheres e homens no Estado do Rio Grande do Sul.
https://imama.org.br/

Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA): Referência em saúde da mulher, com atendimento especializado em mastologia.
https://www.hcpa.edu.br/assistencia-servicos-medicos-mastologia

Hospital Moinhos de Vento (Porto Alegre): Oferece exames preventivos e tratamentos de câncer de mama com tecnologia de ponta.
https://www.hospitalmoinhos.org.br/institucional/nucleos-unidades/nucleo-mama

Santa Casa de de Misericórdia (Porto Alegre): Centro de atendimento especializado para mulheres, com foco na prevenção e tratamento do câncer.
https://www.santacasa.org.br/hospitais/hospital-santa-rita

Hospital Conceição (Porto Alegre): Atendimento voltado à saúde da mulher, com foco em diagnósticos e tratamentos.
https://www.ghc.com.br/default.asp?idMenu=voluntariado&idSubMenu=17085

Hospital São Vicente de Paulo (Passo Fundo): Centro especializado em oncologia, com foco no tratamento de cânceres femininos.
https://www.hsvp.com.br/cim/

SUS – Atenção Básica
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece todos os tipos de cirurgia, como mastectomias, cirurgias conservadoras e reconstrução mamária, além de radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia e tratamento com anticorpos.
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/c/cancer-de-mama/tratamento

Neste Outubro Rosa, a Banricoop reforça a importância do cuidado com a saúde. Nossa cooperativa, que tem como um dos principais valores a sua segurança financeira, também quer estar ao seu lado no cuidado com o que realmente importa: sua saúde e seu bem-estar.